◎ユンリンヨガ◎ 10月オンラインレッスン
ナマステ〜!! ユンリンです
今月もたくさんヨガにご参加いただきありがとうございました
オンラインヨガに切り替えさせていただいてから早半年。。
今まで以上にみなさまとヨガの練習に励めているおかげで
色々復習できたり、また新たな意識の向け方に出会えたり♪
ますますヨガが好きになりました いつも感謝しております！
10月は、お誕生日と(Go To travelします
）
）延期になっていた筋膜ストレッチ講座を受講するため
最後の週は少しお休みをいただきますが
たくさん吸収して、またみなさまと共有できたらと思っております
リクエストをいただいた
骨盤底筋も引き続き意識していきます
骨盤底筋も引き続き意識していきます内側からポカポカ活力を巡らせて♪
気温差に負けないカラダ作りをしていきましょう!!
オンラインヨガ、やってみたいなぁと思われる方は
気軽に無料体験にいらしてください
今月はあまり参加できないなぁという方は
単発レッスンもご利用ください
美しい秋の季節、どうぞ心温まる日々を過ごされますように
10月も楽しみにお待ちしております
＊＊ 10月 オンラインヨガ スケジュール ＊＊
各70分レッスン♪ 開始10分前から入れます！
10/2 (金) 9:30〜10:40 
10/4 (日）10:00〜11:10 16:00〜17:10 
16:00〜17:10 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
10/6 (火) 20:00〜21:10 
10/7 (水) 10:00〜11:10 20:30〜21:40
20:30〜21:40 10/9 (金) 9:30〜10:40
10/11 (日）10:00〜11:10 16:00〜17:10 ←陰ヨガ
16:00〜17:10 ←陰ヨガ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
10/14 (水) 10:00〜11:10 20:30〜21:40
20:30〜21:40 10/16 (金) 9:30〜10:40
10/18 (日) 10:00〜11:10 16:00〜17:10
16:00〜17:10 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
10/20 (火) 20:00〜21:10
10/21 (水) 10:00〜11:10 20:30〜21:40 ←陰ヨガ
20:30〜21:40 ←陰ヨガ 10/23 (金) 9:30〜10:40
10/25 (日) 10:00〜11:10
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10/30 (金) 9:30〜10:40
インドの予防医学アーユルヴェーダに基づいて
季節や時間に合ったヨガを行っていきます！
午前 （火：上昇する時間 ＝ アクティブヨガ ）
（火：上昇する時間 ＝ アクティブヨガ ）夕方 （風：流れる時間 ＝ リフレッシュヨガ）
（風：流れる時間 ＝ リフレッシュヨガ）夜 （水：とどまる時間 ＝ リラックスヨガ ）
（水：とどまる時間 ＝ リラックスヨガ ）セルフマッサージや瞑想も取り入れてたっぷり70分♪
ご用事がある時は、途中入室＊途中退出されても構いません
規則正しくヨガ習慣を続けていくことで
体力がつき、気血水のめぐりが良くなり♪
脳も心もリフレッシュして
自己免疫力が高まっていきますよ
【受講メニュー】
♪♪応援おうちヨガ習慣♪♪ お得なコースをご用意しております
（コースをお申込みの方はご予約なしでご参加いただけます）
初回お試し体験♪ １回無料（要予約） はじめましての方は無料体験お試しください♪
１回券♪ 1500円 (要予約) 単発で受けたい方におススメです♪
月８回までコース♪ 5500円 （予約不要） （＊ご夫婦/ご家族割 6600円 /１組）
週１〜２回ペースの方におススメです♪
受け放題コース♪ 7700円 (予約不要） （＊ご夫婦/ご家族割 8800円 /１組）
週３〜４回ペースの方におススメです♪
注) ご家族割は、１アカウントをシェアしていただく場合のみ
適用とさせていただきます
ご家族さまでもアカウントが別々になってしまう場合は、
個々のお申込みとなりますのでご注意ください
パーソナルヨガ♪ 3300円 /60分 （内容&お時間、お気軽にご相談ください＾＾）
マンツーマンで身体の使い方をしっかりみてもらいたい方に♪
【お支払い方法】 銀行振込
（回数プランがみえてからの後払いでも大丈夫です）
お申込みいただいた方には
10月レッスンで使用するIDとパスワードをお伝えします
期間中はいつからでもご参加いただけますので
思い立ったらぜひご連絡ください
ゆったり、ほっこり、マイペースに♪
ヨガのある生活で内側の平和を広げていきましょう
受講の流れ ① 事前に、スマートフォンやパソコンから「Zoom」アプリを
ダウンロードしていただきます
＊スマートフォンの場合は「Zoom」のアプリから
＊スマートフォンの場合は「Zoom」のアプリから
レッスンにお入りいただけます
＊パソコンの場合は、事前にこちらからお知らせする
URLを開いてお入りいただけます
（初めてZoomを使う場合は、自動的にZoomアプリの
ダウンロードがはじまります）
↑ ZOOMが初めての方は、お電話で一緒に動作確認もできますので
操作にご不安な方はお気軽にお問合せください
② レッスン開催当日、こちらから事前にお伝えするURLを開いて
【ミーティングに参加】をクリック♪
ミーティングID や パスワード、
おなまえの項目も見つけられたらご入力いただき
（出席をとるので、お名前が表示されると嬉しいです）
「コンピューターオーディオに参加する（PCからの場合）」又は
「インターネットを使用した通話（スマホからの場合）」を
選択してお入りください
レッスン中は、みなさまのオーディオ（音声）をオフにします
お家での音が聞こえなくなり（赤ちゃんと一緒の方も安心です）
講師の声のみ聞こえる状態となります
ビデオ（画像）はオンにしていただき、こちらから
みなさまのご様子が拝見できると嬉しいですが、
気になる方は、画像オフでも大丈夫です！
（その際、講師の画面にはみなさまのお名前だけが表示され、
みなさまには講師の画像は見られる状態になります）
私が入室許可すれば、入れるようになっております😃
③レッスンを受ける準備をします
・ヨガマットなどを敷いてスペースを作っておきましょう
・なるべく食後をさけて手足の動きやすい格好で参加しましょう
・膝や関節を守るため、バスタオルやブランケット、
薄めのクッションなど用意しておくと安心です
・スマートフォンの場合は、立て掛けて見やすいよう工夫します
画面が小さすぎて見えづらい方は、専用コード（HDML）を
買うと、TVの画面につなげることもできます
・Wi-Fiでのご使用をお勧めします
・画像が止まるなどの場合は（空き容量にもよりますが）
可能であればPC（有線）の環境をお勧めいたします
スマートフォンの場合は、画面を横にスライドして戻すと
改善することもあります
・もし画面が暗かったり、音声が小さく聞こえる場合は
お使いのPCや携帯の照明/音量機能で調節してみてください
・他、不具合が生じる場合は、一度退出してからまた入り直すと
改善する場合がありますのでお試しください
開催していく中で、お気づきの点、リクエストがありましたら
どしどしお寄せください！
みなさまにとって充実したおうちヨガタイムとなりますように
お申込み・お問合せ
yunling_yoga@yahoo.co.jp
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