◎オンラインヨガ◎ ５月も続行いたしま〜す♪

ナマステー ユンリンです

早いもので、STAY HOME 生活も１ヶ月経とうとしていますね

みなさま お元気でいらっしゃいますか？

私はさぼっていたベランダハーブ園をこの機に復活させ

とりたてハーブちゃんたち を使って

自炊を楽しんでおりました〜

突然やってきたコロナ状況は本当に残念でなりませんが、

同時に、ゆったりとした生活のありがたさや

人としての在り方なんかも思い出せ

無事収束したあとは、どんな生き方をしていこうかなぁと

妄想を膨らませながら

全人類にとってきっときっと

いい未来がやってくることを信じております

もうしばらくがんばっていきましょう!!

４月のオンラインヨガ、楽しかったです

毎回たくさんの方にご参加いただき、感謝いっぱいです

チャレンジングなこと続きでしたが、常々みなさまと

週２〜３回たっぷりヨガしてみたいなぁと思っていたので、

１つ夢が叶いました！

この１ヶ月でがんこだった私の体脂肪率も減って、

相方のお腹もへっこみましたよ〜

家族と一緒にヨガできるのもオンラインの魅力ですよね♪

みなさまにとっても、実りある時間になっていたら

嬉しい限りです

５月も引き続き、スタジオレッスンをお休みさせていただき

オンラインヨガを続けていきます

しばらくお会いできていない方も、この機会に

ぜひご検討くださったらと思います（カメラoffでもOKです）

おうちでも一緒にヨガで集まれることで、集中できて

習慣化しやすいですよ〜

オンラインや私のガイドに慣れてきたみなさまは

体力がついてきた頃かと思います

5月も春の根ざす力、下半身にしっかりパワーを蓄えて

コロナに負けないからだづくりをしていきましょう!!

来月も楽しみにお待ちしております

ZOOMでつながる♪ おうちヨガ  

「ZOOM」という機能（アプリ）を使って、 

  5/5 〜 5/31 まで【第２期オンラインヨガ】開催します

  ＊＊ おうちヨガ ５月スケジュール ＊＊　 

     各70分レッスン♪  開始10分前から入れます！

5/5   (火)  16:00〜17:10 

5/6   (水)  10:00〜11:10      20:30〜21:40 陰ヨガ

5/8   (金)   9:30〜10:40 　　

5/10 (日)  10:00〜11:10       16:00〜17:10  

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5/12 (火)  20:00〜21:10 　

5/13 (水)  10:00〜11:10       20:30〜21:40 

5/15 (金)   9:30〜10:40 　

5/17 (日)  10:00〜11:10       16:00〜17:10 

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5/19 (火)  20:00〜21:10 　

5/20 (水)  10:00〜11:10       20:30〜21:40 陰ヨガ

5/22 (金)   9:30〜10:40 　

5/24 (日)  10:00〜11:10       16:00〜17:10 

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5/26 (火)  20:00〜21:10 　

5/27 (水)  10:00〜11:10       20:30〜21:40 

5/29 (金)   9:30〜10:40 　

5/31 (日)  10:00〜11:10       16:00〜17:10 

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インドの予防医学アーユルヴェーダに基づいて

午前  （火：上昇する時間  ＝ アクティブヨガ ）

夕方  （風：流れる時間 　 ＝ リフレッシュヨガ）

夜     （水：とどまる時間  ＝ リラックスヨガ ）

その時間に合ったヨガを定期的に行っていきます！

規則正しくヨガ習慣を続けていくことで

体力がつき、気血水のめぐりが良くなり♪

脳もリフレッシュして

自己免疫力が高まっていきますよ

セルフマッサージや瞑想も取り入れてたっぷり70分♪

ご用事がある時は、途中で退出されても構いません

お時間があえば、何度でもご参加いただけます(ご予約不要）

【受講メニュー】

　　月８回までプラン♪  　5500円  (税込)

　  （＊ご夫婦/ご家族割　6600円  (税込)/１組）

　　週１〜２回ペースの方に♪

  　 受け放題プラン♪   　  7700円  (税込)

　  （＊ご夫婦/ご家族割　8800円  (税込)/１組）

　　週３〜４回ペースの方に♪

　　パーソナルヨガ♪　     3300円（税込)/60分

      (ご希望の方は、内容&お時間ご相談ください）

　　マンツーマンで自分に合ったヨガを受けたい方に♪

　　　　 

【お支払い方法】 銀行振込

　(後払いで大丈夫ですので、プランゆっくりご検討ください）

本日からお申込み受付します

期間中は、いつからでもスタートいただけます

ご紹介、新しいメンバーさんも大歓迎です!!

今だからこその ⭐️応援ヨガ習慣⭐️

より多くの方が参加しやすいように、曜日を増やし、

少し早い時間、遅い時間も取り入れてみました♪

最大24レッスンまでご受講いただけます

 受講の流れ 

① 事前に、スマートフォンやパソコンから「Zoom」アプリを

　 ダウンロードしていただきます

＊スマートフォンの場合は「Zoom」のアプリをインストールして

　レッスンにお入りいただけます

https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/with_smartphone/

＊パソコンの場合は、事前にこちらからお知らせする

　URLを開いてお入りいただけます

（初めてZoomを使う場合は、自動的にZoomアプリの

　ダウンロードがはじまります）

https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/join_with_pc_by_click_url/

↑ ZOOMが初めての方は、お電話で一緒に動作確認できます

　 操作のご不安な方、オンラインの様子をご覧になりたい方は

    気軽にお問合せください(既に慣れている方は大丈夫です）

② レッスン開催当日、事前にお伝えするURLを開いて

  【ミーティングに参加】をクリック♪

　 ミーティングID や パスワード、

　 おなまえの項目も見つけられたらご入力いただき

   (出席をとるので、お名前が表示されると嬉しいです）

「コンピューターオーディオに参加する（PCからの場合）」又は

「インターネットを使用した通話（スマホアプリから）」を

   選択してお入りください

レッスン中は、みなさまのオーディオ（音声）をオフにします

お家での音が聞こえなくなり（赤ちゃんと一緒の方も安心です）

講師の声のみ聞こえる状態となります

集合時はお顔を拝見したいので、できたらビデオ（画像）オンで

入ってきていただけると嬉しいですが

気になる方は、オフにしていただいても大丈夫です！

（その際、講師の画面にはみなさまのお名前だけが表示され、

　みなさまには講師の画像は見られる状態になります）

私が入室許可すれば、入れるようになっております😃

③レッスンを受ける準備をします

・ヨガマットなどを敷いてスペースを作っておきましょう

・なるべく食後をさけて手足の動きやすい格好で参加しましょう

・膝や関節を守るため、バスタオルやブランケット、

　薄めのクッションなど用意しておくと安心です

・スマートフォンの場合は、立て掛けて見やすいよう工夫します

　画面が小さすぎて見えづらい方は、専用コードを買うと

　TVにつなげることもできます

・Wi-Fiでのご使用をお勧めします

・画像が止まるなどの場合は（空き容量にもよりますが）

　可能であればPC（有線）の環境をお勧めいたします

　スマートフォンの場合は、画面を横にスライドして戻すと

　改善することもあります

・もし画面が暗かったり、音声が小さく聞こえる場合は

　お使いのPCや携帯の照明/音量機能で調節してみてください

開催していく中で、お気づきの点、リクエストがありましたら

どしどしお寄せください！

みなさまにとって充実したおうちヨガタイムとなりますように

　　お申込み・お問合せ
 [e-mail]