◎オンラインヨガ◎ 5月も続行いたしま〜す♪

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ナマステー ユンリンです
早いもので、STAY HOME 生活も1ヶ月経とうとしていますね
みなさま お元気でいらっしゃいますか?

私はさぼっていたベランダハーブ園をこの機に復活させ
とりたてハーブちゃんたち を使って
自炊を楽しんでおりました〜

突然やってきたコロナ状況は本当に残念でなりませんが、
同時に、ゆったりとした生活のありがたさや
人としての在り方なんかも思い出せ
無事収束したあとは、どんな生き方をしていこうかなぁと
妄想を膨らませながら
全人類にとってきっときっと
いい未来がやってくることを信じております

もうしばらくがんばっていきましょう!!

4月のオンラインヨガ、楽しかったです
毎回たくさんの方にご参加いただき、感謝いっぱいです

チャレンジングなこと続きでしたが、常々みなさまと
週2〜3回たっぷりヨガしてみたいなぁと思っていたので、
1つ夢が叶いました!

この1ヶ月でがんこだった私の体脂肪率も減って、
相方のお腹もへっこみましたよ〜
家族と一緒にヨガできるのもオンラインの魅力ですよね♪
みなさまにとっても、実りある時間になっていたら
嬉しい限りです

5月も引き続き、スタジオレッスンをお休みさせていただき
オンラインヨガを続けていきます
しばらくお会いできていない方も、この機会に
ぜひご検討くださったらと思います(カメラoffでもOKです)
おうちでも一緒にヨガで集まれることで、集中できて
習慣化しやすいですよ〜

オンラインや私のガイドに慣れてきたみなさまは
体力がついてきた頃かと思います

5月も春の根ざす力、下半身にしっかりパワーを蓄えて
コロナに負けないからだづくりをしていきましょう!!

来月も楽しみにお待ちしております


ZOOMでつながる♪ おうちヨガ  

「ZOOM」という機能(アプリ)を使って、 
  5/5 〜 5/31 まで【第2期オンラインヨガ】開催します

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  ** おうちヨガ 5月スケジュール **  
     各70分レッスン♪  開始10分前から入れます!

5/5   (火)  16:00〜17:10 

5/6   (水)  10:00〜11:10      20:30〜21:40 陰ヨガ

5/8   (金)   9:30〜10:40   

5/10 (日)  10:00〜11:10       16:00〜17:10  

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5/12 (火)  20:00〜21:10  

5/13 (水)  10:00〜11:10       20:30〜21:40 

5/15 (金)   9:30〜10:40  

5/17 (日)  10:00〜11:10       16:00〜17:10 

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5/19 (火)  20:00〜21:10  

5/20 (水)  10:00〜11:10       20:30〜21:40 陰ヨガ

5/22 (金)   9:30〜10:40  

5/24 (日)  10:00〜11:10       16:00〜17:10 

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5/26 (火)  20:00〜21:10  

5/27 (水)  10:00〜11:10       20:30〜21:40 

5/29 (金)   9:30〜10:40  

5/31 (日)  10:00〜11:10       16:00〜17:10 

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インドの予防医学アーユルヴェーダに基づいて
午前  (火:上昇する時間  = アクティブヨガ )
夕方  (風:流れる時間   = リフレッシュヨガ)
夜     (水:とどまる時間  = リラックスヨガ )

その時間に合ったヨガを定期的に行っていきます!

規則正しくヨガ習慣を続けていくことで
体力がつき、気血水のめぐりが良くなり♪
脳もリフレッシュして
自己免疫力が高まっていきますよ

セルフマッサージや瞑想も取り入れてたっぷり70分♪
ご用事がある時は、途中で退出されても構いません
お時間があえば、何度でもご参加いただけます(ご予約不要)


【受講メニュー】
  月8回までプラン♪   5500円  (税込)
   (*ご夫婦/ご家族割 6600円  (税込)/1組)
  週1〜2回ペースの方に♪

    受け放題プラン♪      7700円  (税込)
   (*ご夫婦/ご家族割 8800円  (税込)/1組)
  週3〜4回ペースの方に♪

  パーソナルヨガ♪      3300円(税込)/60分
      (ご希望の方は、内容&お時間ご相談ください)
  マンツーマンで自分に合ったヨガを受けたい方に♪
     
【お支払い方法】 銀行振込
 (後払いで大丈夫ですので、プランゆっくりご検討ください)


本日からお申込み受付します
期間中は、いつからでもスタートいただけます
ご紹介、新しいメンバーさんも大歓迎です!!
今だからこその ⭐️応援ヨガ習慣⭐️
より多くの方が参加しやすいように、曜日を増やし、
少し早い時間、遅い時間も取り入れてみました♪
最大24レッスンまでご受講いただけます



 受講の流れ 

① 事前に、スマートフォンやパソコンから「Zoom」アプリを
  ダウンロードしていただきます

*スマートフォンの場合は「Zoom」のアプリをインストールして
 レッスンにお入りいただけます

*パソコンの場合は、事前にこちらからお知らせする
 URLを開いてお入りいただけます
(初めてZoomを使う場合は、自動的にZoomアプリの
 ダウンロードがはじまります)

↑ ZOOMが初めての方は、お電話で一緒に動作確認できます
  操作のご不安な方、オンラインの様子をご覧になりたい方は
    気軽にお問合せください(既に慣れている方は大丈夫です)


② レッスン開催当日、事前にお伝えするURLを開いて
  【ミーティングに参加】をクリック♪
  ミーティングID  パスワード
  おなまえの項目も見つけられたらご入力いただき
   (出席をとるので、お名前が表示されると嬉しいです)

「コンピューターオーディオに参加する(PCからの場合)」又は
「インターネットを使用した通話(スマホアプリから)」を
   選択してお入りください

レッスン中は、みなさまのオーディオ(音声)をオフにします
お家での音が聞こえなくなり(赤ちゃんと一緒の方も安心です)
講師の声のみ聞こえる状態となります

集合時はお顔を拝見したいので、できたらビデオ(画像)オンで
入ってきていただけると嬉しいですが
気になる方は、オフにしていただいても大丈夫です!
(その際、講師の画面にはみなさまのお名前だけが表示され、
 みなさまには講師の画像は見られる状態になります)

私が入室許可すれば、入れるようになっております😃


③レッスンを受ける準備をします

・ヨガマットなどを敷いてスペースを作っておきましょう
・なるべく食後をさけて手足の動きやすい格好で参加しましょう
・膝や関節を守るため、バスタオルやブランケット、
 薄めのクッションなど用意しておくと安心です
・スマートフォンの場合は、立て掛けて見やすいよう工夫します
 画面が小さすぎて見えづらい方は、専用コードを買うと
 TVにつなげることもできます
・Wi-Fiでのご使用をお勧めします
・画像が止まるなどの場合は(空き容量にもよりますが)
 可能であればPC(有線)の環境をお勧めいたします
 スマートフォンの場合は、画面を横にスライドして戻すと
 改善することもあります
・もし画面が暗かったり、音声が小さく聞こえる場合は
 お使いのPCや携帯の照明/音量機能で調節してみてください


開催していく中で、お気づきの点、リクエストがありましたら
どしどしお寄せください!
みなさまにとって充実したおうちヨガタイムとなりますように



  お申込み・お問合せ
 yunling_yoga@yahoo.co.jp  

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