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zoom RSS 6/23 (土) 梅雨もスッキリ♪ たっぷり陰ヨガワークショップのおしらせ

<<   作成日時 : 2018/05/26 08:32   >>

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紫陽花が咲きほこり、時折肌寒く感じるようになったこの頃
梅雨時期もルンルンで過ごせるような
陰ヨガワークショップを開催しま〜す

中医学をもとにした"陰ヨガ"は、
普段のヨガよりゆっくりポーズに入っていき、
3分〜5分ほどポーズにとどまっていきます

自然とゆるんでいく心と身体に気づきながら
気、血、体液のめぐりを促していく あまり動かないヨガです


内面をみつめることで、癒しが起こり
瞑想しているかのような深いリラックス感も味わえます

ジメジメとした梅雨の時期は、なんとなくだる重さを感じたり、
消化力が落ちたりと、お天気と同じように
心も体もすっきりしない時がありますね

陰ヨガでは、「脾と胃」 「腎と膀胱」の経絡にアクセスして
胃腸を整えたり、身体の水はけ機能を高めたりと
この時季、ケアしておきたい五臓につながる経絡を
じっくりととのえていきます

終った後は身体が喜ぶ
養生茶会(スイーツ付♪)も開きます

漢方養生士のささ さんがご用意してくださる
梅雨時期におススメなお茶をいただきましょう

以下、ささ さんからのコメントです

漢方養生アドバイザーの梅津ささです

薬膳に興味はあるけれど、何から始めていいか分からない!!
生薬って薬臭そうだし、高いんじゃないの? と思ってらっしゃる方、
薬膳の基礎、日々のお茶から始めてみませんか?

スーパーや健康食品店などで気軽に購入できる食材ながら、
生薬効能を持っているものを取り入れて、
お茶や飲み物にちょっと加えたり♪
季節に合わせた薬膳素材の働きをご紹介しています

今回は梅雨時期のむくみや不眠にきくお茶をご用意♪
水ようかんorライスプディングのプチスイーツ付きです

昨年の冬からはじめさせていただいて今回で三回目
次回が最終回です♪
皆様のご意見も聞かせていただけたら幸いです



メニュー

* 養生茶ブレンド 2種
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* お茶菓子
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毎回、ブレンドしていただく養生茶は
身体の湯たんぽ機能が、ヨガの後も持続してくれて
内側からポカポカあったまります

ささ さんとのスペシャルコラボは、残すところあと2回
ずっと気になっていた方もお見逃しなくです〜

じめじめした季節も、陰ヨガでスッキリ解消♪
はじめましての方も
気軽に陰ヨガ体験しにいらしてみてください


梅雨もスッキリ♪ たっぷり陰ヨガ & 養生茶会

◎日  時: 6月 23日 (土) 

   9:00 〜     ドアオープン
   9:20 〜 11:20   陰ヨガ 120min.
  11:30 〜 12:00  養生茶会 ※お帰り時間自由です

◎場  所: 高井戸地域区民センター 3F 第2和室にて
(東京都杉並区高井戸東3−7−5)

     高井戸駅(京王井の頭線)から徒歩3分!
     高い煙突のある白い建物です

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◎参加費: 3000円  (ヨガ + お茶菓子 込み♪)

◎持ち物: ヨガマット(300円でレンタルもできます)
   動きやすい格好、飲み物(お水など)  
   体温調節できるもの(ブランケット、レッグウォーマーなど)

◎キャンセルポリシー
  ・前日キャンセル:60%(1800円)
  ・当日キャンセル:100%
 お茶会を準備していただくため ご予約は 6/21までにお願いいたします!!

◎ガイド: ユンリン& ささ(漢方養生アドバイザー) 


◎ご予約:  yunling_yoga@yahoo.co.jp

   お茶会まで残れない方は
    お持ち帰りもご用意できますのでご相談ください
   マットレンタルご希望の方は、ご予約の際おしらせください


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