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zoom RSS 4/29 (土) 春のたっぷり陰ヨガ★ワークショップのおしらせ@東小金井

<<   作成日時 : 2017/03/31 22:11   >>

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今年から陰ヨガの魅力を東小金井のメンバーさんにも味わってもらおうと
季節の変わり目にお届けしているたっぷり陰ヨガワークショップ
春開催のおしらせです

陰ヨガは、ゆっくりとポーズに入り、3〜5分くらいとどまりながら、
筋肉のもう一歩奥、陰の部分(腱や靭帯、骨などの結合組織) に
じっくりアプローチしていく静かなヨガです

2時間半があっという間に感じられるほど!
そのプロセスはとても瞑想的で、見守る力を養い、
心に調和や平和な気持ちを思い出させてくれる
身体が硬い方、頭の中が忙しい方にもぴったりなヨガスタイルです
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春の陰ヨガWSでは、臓器の中で一番働き者の
"肝""胆" の経絡にフォーカスしたシークエンスで
ゆったり時間をかけながら血と氣の通り道をOPENにしていきます
自律神経を整えたり、ストレス解消に
普段のヨガとはまた違った内側のめぐりを感じていただけると思います

これからだんだんと暖かさが増し、
町も色とりどりのお花で華やいで行く時期
新生活をスタートさせて、ホッと一息ご自分と向き合うひとときを
穏やかに味わっていただけたら嬉しいです

まだ陰ヨガを経験されたことのない方、
いやいや陰ヨガ大好きよ〜な方々も!大・歓・迎です

GW前、ご一緒に心身健やかにととのえていきましょう
たくさんのご参加お待ちしております


春のたっぷり陰ヨガ ワークショップ

日  時: 4月 29日(土/昭和の日)10:15 〜 12:45

場  所: 婦人会館 1F 和室1にて
東京都小金井市梶野町5ー10−32 (JR中央線 東小金井駅 北口から徒歩5分)

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参加費: 3000円

持ち物: ヨガマット(100円でレンタルもできます)
     関節を守れるような大きめのバスタオル、
     動きやすい格好、飲み物(お水など)  


ご予約:  yunling_yoga@yahoo.co.jp

 メールでも、クラスでも♪ 受付スタートいたします
      マットレンタルご希望の方は、ご予約の際おしらせください



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