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zoom RSS 12/10 (土) 冬のたっぷり陰ヨガ☆ワークショップのおしらせ

<<   作成日時 : 2016/11/14 22:24   >>

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木々も赤く染まりはじめ、少しずつ冬の足音が聞こえてきましたね
紅葉狩りは楽しんでいますか?
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今年もみなさまとご一緒に季節の変わり目を乗り越えてきた
大好きな陰ヨガワークショップ
冬開催のおしらせで〜す

陰ヨガは、ゆっくりとポーズに入り、3〜5分くらいとどまりながら、
身体の陰の部分(腱や靭帯、結合組織など) に
じっくりアプローチしていく静かなヨガです

そのプロセスはとても瞑想的で、見守る力を養い、
心に調和や平和な気持ちを思い出させてくれる
身体が硬い方、忙しい方にもぴったりなヨガスタイルです

冬の陰ヨガワークショップでは、
この季節に関連した"腎""膀胱"の経絡にフォーカスして
むくみ&肩こり&冷え&老化などを予防していきます

寒さでつい肩が丸まりがち
動くのも億劫なんて方はぜひとも!
陰ヨガで活力をめぐらせていきましょう

まったくのはじめましてさん、
陰ヨガファンのみなさまも!大・歓・迎です

冬のはじまりはゆったりじっくり陰ヨガで♪
陰陽バランスを整えて元気に歳の暮れを過ごしましょう
たくさんのご参加、お待ちしております


冬のたっぷり陰ヨガ ワークショップ

日  時: 12月 10日(土) 9:20 〜 11:50 (150min.)

場  所: 高井戸地域区民センター 3F 第二和室にて
(東京都杉並区高井戸東3−7−5)

     高井戸駅(京王井の頭線)から徒歩3分!
     高い煙突のある白い建物です

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持ち物: ヨガマット(300円でレンタルもできます)
     関節を守れるような大きめのバスタオル、
     動きやすい格好、飲み物(お水など)  


ご予約:  yunling_yoga@yahoo.co.jp

   メールでもクラスでも♪ 受付スタートいたします
    マットレンタルご希望の方は、ご予約の際おしらせください


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